Pijn(vrij)management

Vanaf NU beschikbaar!
Een uniek programma waarin je groeit om sterk je pijn te verlichten
en pijnvrij te worden en te blijven door pijn-vrij-management!

Pionier in België en Nederland

Hét programma dat je leert en meeneemt hoe je van chronische pijn kan groeien naar sterke verlichting van je pijn.

*Ga eerst bij een arts/specialist ten rade of je erge structurele en/of andere ziekten/trauma’s kan uitsluiten (kanker bijvoorbeeld).

Ziet jouw leven er momenteel zo uit:

  • Verlies je ook de moed omdat je alle dagen pijn ervaart?
  • Ga je van dokter naar dokter?
  • Ben je al 1000X onder de scanner geweest, maar vinden ze geen (structurele) oorzaak of heb je de diagnose Fibromyalgie?
  • Heb je al van alles geprobeerd om de pijn te verlichten, maar zonder blijvend resultaat?
  • Kan niemand je helpen?
  • Heb je het gevoel dat je niet voluit kan leven door je pijn?
  • Is jouw pijn begonnen uit het niets of is deze blijven aanhouden na een trauma of ongeval?
  • Heb je chronische rugpijn, hoofdpijn, buikpijn (PDS), kaakpijn, enzovoort…?

JE BENT NIET ALLEEN

Mijn leven zag er ook zo uit. Ik ben Jens Van Wesemael en ik ervaarde meer dan 15J+ chronische pijn.

Het begon met wat hoofdpijn, maar de pijn ontwikkelde en verspreide zich al snel over mijn hele lichaam. Ik had dagelijkse pijn, was vermoeid, had weinig tot geen energie, nam veel pijnmedicatie, voelde me gefrustreerd, hopeloos en angstig.

De stress, negatieve emoties en depressieve gevoelens waren een vast onderdeel van mijn leven geworden. Net als de chronische pijn. Ik onderging talloze scans van mijn rug, nek, bekken, zelfs mijn hersenen werden gescand, gewoon om zeker te zijn.

Ik volgde rugscholen, fysiotherapie, acupunctuur, kruidengeneeskunde, osteopathie, enzovoort. Van Brugge tot Antwerpen, van Noord naar Zuid…

Niets hielp, integendeel. Een arts zei ooit recht voor z’n raap:
“Het zit in je hoofd.” Dat was het laatste wat ik wilde horen, want de pijn die ik voelde, was echt.

Ik werd getest op reuma en kreeg na verloop van tijd zelfs verschillende pijnstillers, waaronder morfine.

Antidepressiva werden ook onderdeel van mijn apotheek. Ik zocht hulp bij een psychotherapeut omdat ik me ongelukkig voelde en wilde werken aan mijn smetvrees, tics, angsten, enzovoort…

Ik kreeg zelfs de ziekte van Pfeiffer (zonder dat ik het zelf doorhad, want ik was chronisch vermoeid. Fibro en CVS gaan vaak hand in hand, net als Prikkelbare Darm Syndroom). Ik kreeg 2 maal de Zona. Sinds mijn 12e was ik astmapatiënt en ik was jaarlijks meerdere keren ernstig ziek.

Herkenbaar voor jou?

Je bent daarnaast misschien:

  • Geen opgever
  • Een pleaser (kan moeilijk “neen” zeggen)
  • Perfectionistisch
  • Een vredebewaarder
  • Misschien onderdruk je emoties

Of

  • Je leeft in een gespannen situatie door dagelijkse stress of je hebt in het verleden een lange stress-periode gekend
  • Je hebt een operatie ondergaan en van toen af is de pijn chronisch geworden
  • Je hebt een traumatische gebeurtenis meegemaakt
  • Je hebt een ongeval gehad

MAAR JE ERVAART DAGELIJKSE PIJN EN JE KRIJGT DE BOODSCHAP DAT JOUW LICHAAM ZICH REEDS HEEFT HERSTELD OF “GEWOON” GEZOND IS…

NU, vandaag kan ik zeggen dat ik een pijnvrij leven leid 😊

Het is mijn doel geworden om mensen met chronische pijn te begeleiden in hun groei naar een pijnvrij leven. Van symptoombestrijding naar pijnmanagement naar een pijnvrij leven ofwel hoe ik het noem PIJN-VRIJ-MANAGEMENT

Pijn-vrij-management? Wat is dat voor iets?

Pijnmanagement: Verlichten van pijn

  • Pijnmanagement, veelvuldig gebruikt door artsen en therapeuten, richt zich op het verlichten van chronische pijn en het verbeteren van levenskwaliteit. In de eerste plaats doen wij ook een pijnmanagement, namelijk het sterk verlichten van jouw pijn.
  • De behandelingen omvatten methoden met als doel pijnbeheersing en sterke pijnverlichting.

Pijn-Vrij-Management: Streven naar een pijnvrij Leven

  • Bij Pijn-Vrij-Management ligt de focus op het bereiken van een leven zonder pijn door middel van technieken zoals hypnose en neuroplasticiteit.
  • Het doel is de oorzaken van de pijn aan te pakken, te herprogrammeren en te overwinnen voor een leven zonder pijn.

Verschil tussen Pijnmanagement en Pijn-vrij-management

  • Pijnmanagement richt zich op het verlichten van de pijn, terwijl Pijn-Vrij-Management zich richt op het verder elimineren van de oorzaak van pijn.

Het pad naar een pijnvrij leven

  • Essentieel is het begrijpen van technieken zoals zelfhypnose en andere neuroplastische en mindbody oefeningen om het lichaam en brein terug te leiden naar pijnverlichting en een pijnvrije staat.
  • Door deze technieken leer je om te gaan met stress, spanning en angst, en te groeien naar een leven zonder pijn.

Beheersing van een pijnvrij leven

  • Pijn-Vrij-Management betekent eerst pijn verlichten door pijnmanagement, vervolgens groeien naar een leven zonder pijn en tenslotte het beheersen van een leven zonder pijn.
  • Het draait om het begrijpen van signalen van het lichaam en hoe je terugkeert naar een pijnvrije staat wanneer de pijn weer dreigt op te spelen.

Fibro-STOP hypnose groeitraject

 

Om je vaak door de bomen het bos niet meer ziet óf je maar blijft zoeken wat jou kan helpen heb ik het programma Fibro-STOP hypnose groeitraject samengesteld speciaal voor jou. Een NO NOSENSE programma die jou kennis en technieken aanreikt om te groeien in je herstel van chronische pijn en zo terug pijnvrij door het leven te gaan.

Stel je voor dat je groeit naar:

  • Een leven vol levenslust
  • Medicatievrij
  • Een leven zonder angst
  • Gelukkig
  • Energiek
  • Terug genietend van het leven
  • Geen frustratie meer over je situatie, jezelf en je lichaam
  • Sterke pijnverlichting
  • Een leven mét comfort
  • En vooral: de kennis om je pijnverlichting/pijnvrij leven te managen en te behouden!

Wil jij je leven terugwinnen?

Dan kan ik je de weg wijzen. Verruim je blik, neem terug de controle over je leven en ga aan de slag om pijnvrij te worden. Weet, je situatie blijft dezelfde of erger wanneer je eens niets nieuws onderneemt of je blik verruimt richting andere mogelijkheden dan de klassieke symptoombestrijding zoals medicatie, kraken of gewoon pijn afzien

Pijnvrij worden? Jaja, dat zal wel…

 

Laten we meteen de mythe uit de weg ruimen: er is geen magische pil of een snelle oplossing om je pijn direct te laten verdwijnen 😣

 

Wat ik je wel kan zeggen…

 

is dat het mogelijk is om geleidelijk te groeien naar een pijnvrij leven door het toepassen van bewezen methoden zoals pijneducatie, zelfhypnose, neuroplastische oefeningen en andere mindbody technieken 😊

sporten jens

Zelfhypnose: De kracht van je geest

  • Hypnose, is geen magie of een trucje, maar een bewezen methode om pijn te verminderen zonder risico’s of bijwerkingen.
  • Het is een staat van diepe concentratie waarbij je toegang krijgt tot je onderbewuste kracht.
  • Je leert hoe je contact kunt maken met je onderbewuste en hoe je emoties kunt herkennen, erkennen en loslaten.
  • Emoties die te maken hebben met stress, trauma, angst, verdriet, boosheid of schuld.
  • Door hypnose kun je het limbisch systeem (emotie-systeem)  kalmeren, dat betrokken is bij pijnervaring, en zo de pijn verminderen of zelfs laten verdwijnen.

Neuroplastische oefeningen: Het brein veranderen

  • Je brein is verbazingwekkend flexibel.
  • Neuroplasticiteit is het vermogen van het brein om zich aan te passen en te veranderen door nieuwe verbindingen te maken tussen de zenuwcellen.
  • Met neuroplastische oefeningen & hypnose kun je het functioneren van je brein veranderen.
  • Ze helpen bij het herprogrammeren van je zenuwstelsel en verminderen de pijn. waardoor je het pijnpatroon te doorbreekt je levenskwaliteit verbetert.
  • Ook positieve gedachten en gevoelens worden hierdoor versterkt.

Mindbody technieken: De balans vinden

  • De verbinding tussen je geest en lichaam is sterker dan je denkt.
  • Door bewezen mindbody technieken te leren, kun je stress verminderen en je zenuwstelsel in balans te brengen.
  • Ik leer je de nuances van deze benadering en ik deel kennis en methodes om jezelf te helpen in balans te blijven.
  • Ontdek de sterke connectie tussen geest en lichaam en leer hoe je deze in balans kunt houden.

Pijneducatie: Verandering in je relatie met pijn

  • Pijneducatie is een cruciaal onderdeel van het Fibro-Stop traject.
  • Begrijp hoe pijn werkt in jouw brein en lichaam, en belangrijker nog, hoe jouw brein pijn interpreteert,
  • Dit kan een game-changer zijn in jouw groei naar een pijnvrij leven.
  • Transformeer je relatie met pijn.

Wist je dat…

  • Je overtuigingen over pijn sterk invloed hebben op hoe je brein pijn waarneemt?
  • Door bewustwording en bewust-zijn van deze interacties kun je angst voor pijn verminderen en je zenuwstelsel kalmeren.

Pijneducatie: Doorbreken van de cyclus van chronische pijn

  • Kennis en begrip van pijn geven je de tools om bewust te reageren op pijn en niet overweldigd te worden.
  • Samen met (zelf)hypnose, neuroplastische oefeningen en mindbody oefeningen biedt pijneducatie de holistische benadering voor een leven zonder beperkingen.
  • Ik wil je de kracht van kennis aanreiken, zodat je niet langer machteloos staat tegenover pijn.
  • Leer hoe pijn werkt, begrijp je eigen reactie erop, en gebruik deze kennis om je brein en lichaam in harmonie te brengen.
  • Pijnverlichting is mogelijk, en pijneducatie is een van de tools die je de weg zal wijzen.

Jouw inzet is nodig: Een reis van zelfontdekking

Ik wil dat je weet dat ik begrijp dat de weg naar een pijnvrij leven niet altijd gemakkelijk is. Sterker, ik weet het als geen ander omdat ik ooit stond waar jij nu staat. Het vereist een inzet en consistentie. Maar ik wil benadrukken dat jouw inzet niet alleen een daad van “moed” is of van “moeten”, maar vooral een kans voor zelfontdekking.

Je zult onvermijdelijk obstakels tegenkomen op je reis naar een pijnvrij leven. Momenten van twijfel, vermoeidheid en frustratie zullen zich voordoen. Maar deze momenten zijn ook kansen voor groei. Sterker zelfs, het hoort erbij. Ze zullen je leren over je eigen veerkracht en vastberadenheid. En terwijl je werkt aan het groeien om sterk je pijn te verlichten en het liefst volledig pijnvrij te worden, zul je ontdekken dat je sterker bent dan je ooit had gedacht!

Dit is voor jou:

  • Sterke pijnverlichting: Iedereen verdient een leven zonder dat die vervelende pijn altijd op de loer ligt.
  • Lekker vrij bewegen: Je moet gewoon vrij kunnen bewegen, zonder die pijn die je tegenhoudt.
  • De glimlach terugvinden: Verlichting van pijn betekent dat je weer kunt lachen en van het leven kunt genieten.
  • Begrijpen wat er speelt: Het is belangrijk dat je snapt hoe je lijf werkt, zodat je beter kunt omgaan met die pijn.
  • Sterker worden: Door te werken aan een pijnverlichting, groei je als persoon en ontwikkel je meer veerkracht.
  • Iedere dag telt: Elke nieuwe dag is een kans voor een frisse start, zonder die pijn die je dwarsboomt.
  • Jezelf liefhebben: Het omarmen van een leven zonder pijn is jezelf liefhebben en goed zorgen voor jezelf.

En ik ben er om je te helpen groeien deze doelen te bereiken, en je te begeleiden op je pad naar een leven zonder chronische pijn.

Je hebt het recht om deze weg te bewandelen en ik sta aan je zijde om je te helpen groeien!

Waarom ik?

Door zelf meer dan 15j+ chronische pijn te ervaren weet ik als geen ander hoe het is om dagelijks te vechten tegen de pijn. Je leven staat in het teken van de pijn en vaak moet je het plezierige deel van je leven opzij zetten of na een tijdje zelfs vaarwel zeggen. Het gaat van kwaad naar erger.
Het doet er ook geen goed aan dat je jaar in jaar uit van specialist naar specialist dient te lopen om toch maar iemand te vinden die je kan helpen. Nog maar eens onder de scanner, nog maar eens veranderen van medicatie, nog meer eens nieuwe oefeningen en uren in je bed liggen of letterlijk crashen… En tot overmaat van ramp hoor je constant: “Er is niets mis met je lichaam”, “ik kan je niet helpen”, “je lichaam is hersteld”, “ik stuur je door” OF de meest hatelijke boodschappen: “Je beeldt je het in”, “HET ZIT TUSSEN JE OREN”, “ik geloof je niet”, “je kan geen pijn hebben”, enzovoort…

Ik kan zeggen dat jouw pijn écht is! Je beeldt het je niet in. Het zit niet tussen je oren alsof je gek bent en je waanideeën ervaart.

MAAR

ik weet ook dat de bron van pijn, jouw brein, zenuwstelsel en onderbewustzijn is, en daar kunnen we wel aan werken.

WIL DAT ZEGGEN DAT HET TUSSEN JE OREN ZIT ALSOF JIJ JE HET INBEELDT?

NEEN, Dit betekent niet dat het allemaal “tussen je oren” zit zoals sommigen beweren. Nee, de pijn is echt en meetbaar, maar de traditionele scans kunnen niet altijd laten zien wat er gebeurt in je brein en zenuwstelsel.

IS DIT EEN ALTERNATIEVE THERAPIE?

Ik zou JA kunnen antwoorden op deze vraag, maar ik spreek liever over holistisch, met wetenschappelijk onderbouwde kennis en technieken om je te helpen groeien en verandering te brengen in je lichaam, geest en leven. De theorie en therapie gaat dus verder dan de klassieke geneeskunde kijkt.

STA JE HIERVOOR NIET OPEN?

Dan is dit programma NIETS voor jou. Ik werk coachend door middel van het aanreiken van kennis/educatie (kennis is het begin van je herstel), hypnotherapie, mind-body technieken, neuroplasticiteit en opdrachten, om te groeien in het sterk verlichten van je pijn.

DUS…

Als je niet openstaat voor deze aanpak, dan is dit programma wellicht niet voor jou. We werken samen door middel van educatie, zelfhypnose, mind-body technieken, neuroplasticiteit en opdrachten. Het is essentieel dat je openstaat voor deze benadering, overtuigd bent dat het je kan helpen, gelooft in de theorie, en bereid bent om er voor te gaan. Ik vraag van jou om betrokken te zijn, zowel met de kennis als met de technieken en levensstijlaanpassingen.

Het tempo bepaal jij, maar jouw motivatie om deze veranderingen in je leven te integreren is cruciaal. Dit is een groeitraject, geen quick fix, maar de moeite waard als je wilt groeien naar een leven met minder en tenslotte geen pijn.

Na het programma

  • Zal je pijn sterk verlicht zijn
  • Kijk jij met andere ogen naar de boodschap ‘pijn’
  • Ken jij het mechanisme wat jou chronische pijn geeft
  • Weet je ‘hoe te reageren op pijn’
  • Kan jij technieken toepassen om je zenuwstelsel, lichaam en geest tot rust te brengen
  • Zal je een groei doormaken om terug actiever te leven
  • Kan jij technieken toepassen om te herstellen van chronische pijn
  • Zal jij kleine & grote veranderingen doorgevoerd hebben en doorvoeren in je leven
  • Zal jouw leven er anders gaan uitzien, zowel op lichamelijk, emotioneel, geestelijk, professioneel als relationeel vlak.
  • Zal je niet meer het hoofd laten hangen bij een tegenslag omdat je precies weet wat je dient en wat je niet dient
  • Zal JIJ op jouw beurt andere mensen inspireren
  • Zal je op weg zijn naar een pijnvrij leven
  • OF zal je reeds pijnvrij zijn en aan pijn-vrij-management doen, met andere woorden het controleren en behouden van een pijnvrij leven!

Het traject

Pijnmanagement hypnose groeitraject (LEVENSLANG toegang)

  • LEVENSLANG onbeperkt toegang tot alle online modules, technieken, opdrachten en waardevolle extra’s

  • Online cursus pijneducatie & technieken (> 9uur)

  • Online printbare werkboek (161 pagina’s!!!)

  • Installatie zelfhypnose (je kan jezelf lévenslang ondersteunen door zelf onder hypnose te gaan – Goud waard!)

  • 8 hypnotherapie-sessies voor zelfhypnose (om jouw proces om pijnvrij te worden te ondersteunen en te versnellen)(+- 5uur hypnotherapie!)

  • Waardevolle audio’s die nog uitgebreid worden (oa. meditatie, mind-body oefeningen, audio bij een pijnaanval, tijdens het bewegen, …)

  • Op eigen tempo, zonder verplichtingen of afspraken

  • Vanuit het comfort van jouw eigen vertrouwde omgeving

  • Online community ondersteuning, met gelijkgestemden op weg naar een pijnvrij leven

  • Elke week vieren we onze vooruitgang

  • Wekelijks moment van motivatie en inspiratie

  • Tal van bonussen

  • Toegang tot eventuele toekomstige nieuwe videos, technieken, inzichten, audio’s, … door je levenslange toegang

  • Door dit uniek traject weet je wat je nodig hebt om te groeien naar sterke pijnverlichting en door te groeien naar een pijnvrij leven

  • Dit alles ontwikkelt door een ervaringsdeskundige & professional die weet hoe het voelt chronische pijn te ervaren

  • Bekijk de video’s en volg het traject op je eigen tempo door de levenslange toegang (levenslang = zolang dit programma loopt, mocht ik er ooit mee stoppen dan bezorg ik jou alle video’s , zelfhypnose-sessies en alle materiaal via een download)

Jouw investering:

Binnenkort herlancering op nieuw platform !

Veel gestelde vragen

Neen, er is geen terugbetaling voorzien van het ziekenfonds. Sommige mutualiteiten en werkgevers komen wel tussen de kosten als je bij een coach of hypnotherapeut gaat. Vraag dit zeker eens na bij je mutualiteit/werkgever. Bij een zelfstandig statuut kan je dit inbrengen in je belatsingen.

Ik zou JA kunnen antwoorden op deze vraag, maar ik spreek liever over holistische therapie. De verbinding en samenwerking tussen lichaam, geest en brein. Alle kennis en technieken zijn wetenschappelijk bewezen dat ze verandering brengen in je hersenen, zenuwen en lichaam. De theorie en therapie gaat dus verder dan de klassieke geneeskunde kijkt. Voor dit gegeven “de verbinding tussen lichaam en geest” en “de invloed van de hersenen en geest op je lichaam” openstaan is dan ook een must.

Open staan voor de benadering en 100% overtuigd zijn dat dit je kan helpen/pijnvrij maken, 100% geloof in de theorie en 100% overtuigd zijn dat je klaar bent en dat je die verandering wil is essentieel.  Daarnaast vraag ik ook dat jij je inzet en aan de slag gaat met zowel de kennis, technieken als het aanpassen van je levenswijze. Dit op je eigen tempo, maar met 100% motivatie om dit in te bedden in je leven. Ik kan dit niet voor jou doen. Je dient nog steeds zelf “het werk” te doen, maar ik ben er voor jou om je de weg te wijzen, te ondersteunen, te begeleiden op weg naar een pijnvrij leven. Pijnvrij worden na 1 dag of 1 week lukt niet. Sommige mensen hebben meer tijd nodig om hun zenuwstelsel en pijn onder controle te krijgen dan andere mensen. Gun jezelf de tijd, blijf herhalen, blijf eraan werken en na een bepaalde tijd zal ook jij comfort ervaren in je leven. Ik geloof in wonderen, maar dit gebeurt eens om de zoveel tijd, de meeste mensen hebben nood aan goede begeleiding en consistentie en hierover liegen zou niet eerlijk zijn. Deze verantwoordelijkheid om “het werk” te doen, ligt volledig in jouw kamp. Ik begeleid, motiveer en inspireer, maar de keuze ligt bij jou hoe jij met de info aan de slag gaat.

Het vraagt enige inzet, doch op jouw eigen tempo. Niets doen is geen optie, want dan blijft alles zoals het is. Maar door de vorm van het traject heb je wel de vrijheid om dit traject te doorlopen op jouw eigen tempo in de veiligheid en het comfort van jouw vertrouwde omgeving. Je hebt tot het online traject LEVENSLANG toegang en dit geeft je vrijheid.
MAAR vrijheid kan 2 kanten op. Je kan vrijheid vastnemen en consistent aan de slag gaan, rekening houdend met jouw energievoorraden, maar die vrijheid is ook aan valkuil tot niets doen… Coaching kan hierbij een steuntje in de rug zijn. Je zal ook merken dat je niet alleen met de technieken aan de slag zal gaan, maar ook kleine en grote veranderingen in je leven zal dienen door te voeren.

Naast de kennis, zelfhypnose, technieken enzovoort zal je merken dat ik erg veel inzet op “onthaasten”. Het is niet de bedoeling dat je als een gek aan de slag gaat met alles waardoor je nog meer stress en pijn krijgt. Pas je tempo aan op alle gebieden van jouw leven: je relaties, je werk, je vrije tijd, je geest, je fysieke activiteiten, en ook dit traject.

Tijd moet je vriend zijn en niet je vijand. Eerst gaan we aan de slag om jouw pijn sterk te verlichten. Jezelf een doel te stellen om pijnvrij te worden en later aan pijn-vrij-management te doen is reeds voldoende. Pas wanneer je de druk en de stress van de tijd loslaat dan zal je merken dat je herstel sneller zal verlopen dan wanneer je krampachtig de tijd in het oog houdt.

Wanneer je nog (andere) vragen hebt, stuur gerust een mailtje naar info@jensvanwesemael.be

*Disclaimer: Ik ben geen arts of psychiater. Vooraleer je instapt in het programma Fibro-STOP dien je een arts te raadplegen of er geen ernstige ziektes/afwijkingen aanwezig zijn in het lichaam. Ik ben pijncoach & hypnotherapeut, en help mensen verder die graag verandering willen teweegbrengen door middel van mind-bodytechnieken, neuroplasticiteit en het werken met het onderbewustzijn. Het programma is wetenschappelijk aangetoond dat door te werken met en invloed uit te oefenen op het brein en de geest de chronische pijn verdwijnt. Tevens heeft onderzoek heeft aangetoond dat hypnose optimale resultaten behaalt in combinatie met de juiste motivatie, medewerking en overtuiging. Resultaten hangen af van de combinatie van de hierboven vermelde punten. Ik kan geen garantie geven dat de persoon die het programma Fibro-STOP volgt pijnvrij is na het programma. Het resultaat hangt af van persoon tot persoon en situatie tot situatie. De programma’s vergen veel werk, herhaling en discipline, net als alle waardevolle inspanningen of pijnprogramma’s. Zoals bepaald door de wet, kunnen we geen garanties geven om resultaten te behalen. De educatie, ideeën, informatie, technieken, tools of strategieën dragen wel bij op weg naar een pijnvrij leven. Sommige mensen zullen reeds pijnvrij zijn tijdens of na het programma, andere mensen zullen met de informatie en technieken verder aan de slag gaan, ook na het programma. Het is een verandering van levensstijl en hiervoor bent u de eindverantwoordelijke. Ik wil gewoon helpen door geweldige inhoud, richting, technieken en strategieën te geven. U dient te weten dat alle producten en diensten van ons bedrijf alleen voor educatieve en informatieve doeleinden zijn. Niets op deze pagina, onze websites of onze inhoud of curriculum is een belofte of garantie voor persoonlijke resultaten. * Verklaringen die hier worden vermeld, zijn gemaakt door personen die reeds in begeleiding zijn geweest. Jens betaalde geen enkele vergoeding voor deze verklaringen.

Mijn winkelwagen
Je winkelwagen is leeg.

Het lijkt erop dat je nog geen keuze hebt gemaakt.